Здоровье позвоночника – это основа общего благополучия и активной жизни. Особое внимание необходимо уделить поясничному отделу, который ежедневно выдерживает значительные нагрузки. Одним из эффективных методов поддержания здоровья и профилактики проблем является гимнастика цигун.

Цигун – это древняя китайская практика, сочетающая дыхательные упражнения, плавные движения и медитацию. Комплексы упражнений для поясничного отдела помогают:

🟠Укрепить мышцы спины и поясницы;

🟠Улучшить гибкость позвоночника;

🟠Снять напряжение и усталость;

🟠Предотвратить боли и дискомфорт.

Регулярные занятия цигун способствуют улучшению кровообращения и восстановлению подвижности суставов, что позволяет сохранить здоровье спины на долгие годы.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

03 октября 2024 год

Уважаемые жители Ульяновской области!

Сегодня мы отмечаем Международный день пожилого человека — день, когда мы особенно хотим выразить нашу благодарность и уважение всем тем, кто внес значительный вклад в развитие нашего общества

Наша команда активно работает над проектами, направленными на поддержку и улучшение качества жизни пожилых людей. Мы стремимся создать условия, способствующие их активному участию в жизни общества, обеспечивая доступ к различным социальным, культурным, образовательным и спортивным программам.

Старшее поколение — это наш бесценный опыт и мудрость. И мы продолжим реализовывать проекты, которые помогут им оставаться активными, вовлеченными и здоровыми

Поздравляем всех с этим замечательным праздником! Желаем здоровья, счастья и долгих лет жизни!

01 октября 2024 год

27 сентября в ДК «Киндяковка» состоялся региональный этап Дельфийских игр «Энергия долголетия». И наши участники клуба «В кругу друзей» блестяще выступили!

Танец «Все нормально» и театрализованная постановка «Хочу замуж» зажгли сцену, а песня «Жизнь удалась» завоевала первое место.

Поздравляем наших участников с заслуженной победой! Их талант, энергия и позитив вдохновляют нас всех!

01 октября 2024 год

Наши участники клуба "В кругу друзей" теперь не только заряжаются энергией на тренировках, но и наслаждаются плаванием в бассейне!

Регулярные занятия в бассейне - это отличный способ:

• Укрепить мышцы и улучшить координацию
• Снять стресс и повысить настроение
• Развить выносливость и улучшить самочувствие

Наши участники уже оценили все преимущества водных тренировок. Смотрите, как им нравится!

28 сентября 2024 год

На занятии по интуитивному рисованию мы полностью погрузились в атмосферу осеннего леса 🍂

Мы смогли в полной мере прислушаться к голосам природы - шелесту листьев, пению птиц и завыванию осеннего ветра 🌬️

Эти звуки вдохновили нас на создание поистине живых, динамичных работ. Буйство красок - от ярких золотисто-желтых до глубоких багряных оттенков - передавало всю палитру осенней природы 🌅

Движения кистей становились то плавными и размашистыми, то резкими и порывистыми, отражая игру света и тени в осеннем лесу 🖌️

Каждый участник смог по-своему интерпретировать красоту этого времени года, вложив в свои работы частичку души!

23 сентября 2024 год

Мы продолжаем погружаться в мир интуитивного рисования и на очередном занятии создавали свои собственные маяки.

У каждого участника получилась уникальная картина, отражающая его внутренний мир.

Море, небо, волны, бьющиеся о камни – каждый элемент на полотне рассказывает свою историю.

Было так здорово наблюдать, как рождаются новые шедевры!

17 сентября 2024 год

Скандинавская ходьба — это идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, улучшить общее самочувствие и наслаждаться активным отдыхом на свежем воздухе

После ходьбы занимаемся релаксационными упражнениями на живописном берегу Волги!

Медитация, йога и глубокое дыхание помогли нам отпустить стресс и восстановить внутреннюю гармонию

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

12 сентября 2024 год

На занятии по интуитивному рисованию "Природа в огнях заката" мы погрузились в мир красок и эмоций, вдохновляясь рекой, камышами и завораживающим закатом.

Каждая участница нашла свой способ передать тишину и гармонию природы через свои рисунки.

Спасибо всем за участие, за творческую энергию и за прекрасную встречу.

10 сентября 2024 год

Сегодня на Нижней террасе, на улице Калнина царила атмосфера веселья.

Жители микрорайона собрались на яркий праздник "Здравствуй, Осень!", инициатором которого выступил наш Женсовет и Центр социальных проектов «Володарец».

Талантливые артисты радовали своими выступлениями, конкурсы и игры не давали скучать, а музыка и танцы создавали особую атмосферу. Ну и, конечно, какой же праздник без сладкой ваты!

Праздник зарядил всех осенней энергией и позитивом. Благодарим наших друзей и партнеров за этот чудесный семейный праздник!

04 сентября 2024 год

Мы продолжаем изучать удивительный мир цигун через мягкие движения, дыхательные практики и медитацию. Эти занятия помогут укрепить ваше здоровье, снять стресс и достичь внутреннего равновесия.

На днях отрабатывали устойчивость и координацию тела в пространстве, а также реакции на внешнее воздействие.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

04 сентября 2024 год

Мы начали заниматься скандинавской ходьбой

Это отличный способ получить заряд бодрости на всю неделю! Хотите присоединиться?

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

02 сентября 2024 год

Наши талантливые участники создали настоящие душевные пейзажи, наполненные теплотой и уютом. Какое разнообразие красок и техник продемонстрировали художники! От полотен в мягкой пастельной гамме до ярких, сочных работ - каждая картина по-своему прекрасна и уникальна.

Эти занятия - прекрасная возможность отдохнуть, расслабиться и открыть в себе новые грани творчества. Присоединяйтесь к нам и вы тоже сможете создать свой собственный маленький райский уголок на холсте!

29 августа 2024 год

Все лето мы систематически занимались и готовы к осеннему сезону.

Присоединяйтесь к нашим занятиям по комплексному бою Тсу Шин Ген.

27 августа 2024 год

Рисовали подсолнухи.

Участники с большим вдохновением погрузились в создание своих неповторимых картин, следуя творческому потоку.

Без эскизов, каждый позволил краскам и кистям вести за собой, рождая яркие, солнечные образы.

Поражает, как разнообразно получились подсолнухи.

В атмосфере свободы и принятия мы делились ощущениями, черпая вдохновение в работах друг друга. Творчество объединяет, открывая новые грани!

Спасибо участникам за вдохновляющие работы! Ждем вас на следующих занятиях. Присоединяйтесь, это того стоит!

20 августа 2024 год

Социально ориентированный проект «Досуговый клуб дополнительного образования «Володарец» разработан в целях содействие повышению уровня физического, эмоционального и социального состояния общества, отдельных социальных групп.

Сроки реализации проекта: с июля 2024 года по ноябрь 2024 года.

Одними из основных задач проекта являются содействие развитию охраны здоровья, массовой физической культуры, пропагандирование здорового образа жизни; оказание консультационной, информационной и правовой поддержки гражданам, организация и проведение информационно-разъяснительной работы с населением.

Новизна данного проекта заключается в том, что он предусматривает привлечение получателя социальной услуги к участию в лечебно-оздоровительных мероприятиях в зависимости от состояния здоровья с целью поддержания активного образа жизни, формированию желания вести здоровый образ жизни, обеспечивающий профилактику вредных привычек, а также организация и проведение индивидуальных и (или) групповых занятий физкультурой и спортом людей пожилого возраста и подрастающего поколения.

Реализация проекта «Досуговый клуб дополнительного образования «Володарец» – это попытка выстраивания системы работы с пожилыми людьми и молодежью, создание свободной для общения и познания среды, которая позволит содержательно и интересно проводить свободное время, а также активно развивать массовое спортивное движение.

Основными мероприятиями проекта являются:

1. Обучение сотрудников АНО по направлениям «Социальный работник в сфере предоставления социальных услуг», «Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия», «Профилактика компьютерной зависимости и безопасность в сети Интернет среди детей и подростков», «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту».

2. Организация и проведение курсов для жителей микрорайона «Базовая компьютерная подготовка с изучением Windows, Word, Excel, интернета», «Компьютерная грамотность: основы и возможности».

3. Организация и проведение на постоянной основе занятий на более высоком и эффективном уровне как при работе с действующими секциями, так и при наборе групп по новым направлениям деятельности:

- социальная работа в сфере предоставления социальных услуг клиентам организации социального обслуживания;

- психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия;

- профилактика компьютерной зависимости и безопасность в сети Интернет среди детей и подростков;

- тренерская деятельность по физической культуре и спорту.

При реализации проекта планируется увеличение жителей (благополучателей), постоянно занимающихся в клубе, до 200 человек.

16 августа 2024 год

Вчера была погружена и отправлена помощь от жителей города, дошкольных образовательных учреждений, ДШИ №2, ДК 1 Мая, детские сад №110, гимназия №44, школа №83 им В.И Орлова, а также от неравнодушных жителей ТОС «Володарец» и города Ульяновска. Вся собранная помощь сформирована в одном месте и в составе общей колонны отправилась к нуждающимся, которые пострадали в Курске.

Пострадавшие уже расселяются по пунктам временного размещения, и наша поддержка им жизненно необходима.

Совместными усилиями мы сможем справиться с этой ситуацией и помочь тем, кто оказался в беде. Это наша общая задача! Ведь каждый из нас может оказаться в подобной ситуации, и важно помнить, насколько велика сила единства и взаимопомощи.

Давайте сплотимся и продолжим помогать друг другу. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и победить любой вызов!

16 августа 2024 год

У нас состоялось очередное занятие по интуитивному рисованию, где наши талантливые художницы создавали яркие, красочные образы рыбок, следуя своей интуиции и фантазии.

Царила умиротворенная и вдохновляющая атмосфера. Женщины увлеченно экспериментировали с красками, формами и линиями, рождая уникальные, одухотворенные работы.

Представляем вашему вниманию самобытные картины, в которых отразились внутренний мир и эмоции наших очаровательных творцов.

16 августа 2024 год

И что может быть лучше, чем посвятить его сочному и сладкому арбузу?

Участники с вдохновением взялись за кисти и краски, чтобы передать на бумаге всю яркость и сочность этого летнего фрукта!

Получились такие сочные, аппетитные «арбузные» рисунки

Рисование помогает раскрепоститься, снять стресс и просто получить удовольствие от творчества. Ждем всех желающих на наши следующие занятия интуитивного рисования

13 августа 2024 год

Список необходимых вещей:

🟢Сухпайки (соки детские, смеси и каши детские, крупы, чай, кофе, сахар, сладости, консервы мясные, макароны, масло подсолнечное. Продукты должны быть длительного хранения при комнатной температуре, в заводской упаковке);

🟢Питьевая вода;

🟢Средства личной гигиены (памперсы детские и взрослые, влажные салфетки, детские кремы, бумажные полотенца, мыло, шампунь, зубная паста и щетки, женская гигиена, мочалки, станки для бритья, посуда, кухонная утварь);

🟢Медикаменты (жгуты, салфетки гидрогелиевые противоожоговые и кровоостанавливающие, цитрамон, препараты от простуды, от боли в горле, для нормализации давления, противовирусные, противоаллергические, для нормализации ЖКТ, обезболивающие, жаропонижающие, успокоительные);

🟢Одежда (одежда и обувь взрослая и детская по сезону в хорошем состоянии, чистое, целое или новое);

🟢Текстиль (простыни, наволочки, одеяла, пледы, подушки, полотенца махровые, банные);

🟢Бытовая химия (стиральные порошок маленького объема, тазы глубокие или ведра, средства для мытья посуды)

🟢Канцерные принадлежности для детей (ручки, тетради, цветные карандаши, раскраски, настольные игры);

🟢Для домашних животных (корма сухие и влажные для кошек и собак, наполнители для лотков, пеленки впитывающие);

🟢Холодильники;

🟢Бензиновые генераторы, газовые горелки, портативные зарядные устройства.

Вещи и средства личной гигиены в упаковках и новые!

Список необходимого будет пополняться.

Помощь принимается в штабе #МЫВМЕСТЕ по Заволжскому району: г. Ульяновск, ул. Краснопролетарская,9, Спортклуб ТОС "Володарец"

Телефон для связи: +7 937 275 62 75

12 августа 2024 год

Участники с воодушевлением присоединились к комплексу упражнений, направленных на улучшение подвижности и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Под руководством нашего опытного инструктора мы выполняли плавные круговые движения головой, плечами, туловищем, коленями и стопами. Особое внимание уделялось дыханию и правильной технике исполнения.

Регулярные тренировки помогают:

• Уменьшить боль и воспаление в суставах
• Повысить гибкость и координацию движений
• Предотвратить развитие артроза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом

После занятия все участники отметили прилив бодрости, улучшение самочувствия и отличное настроение!

Присоединяйтесь к нашим оздоровительным тренировкам и сохраняйте подвижность суставов на долгие годы!

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

08 августа 2024 год

Разминка плечевых, тазобедренных, коленных суставов.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

06 августа 2024 год

Участницы нашего творческого клуба "В кругу друзей" с вдохновением создавали живописные картины на тему "Корабль в море" в рамках занятия по интуитивному рисованию.

Окунувшись в медитативную атмосферу, милые дамы раскрывали свой творческий потенциал, работая с гуашью и акварелью. Каждая участница смогла изобразить морской пейзаж со своим неповторимым характером!Взгляните, какие прекрасные работы у нас получились!

Занятие прошло в теплой и дружеской обстановке Участницы вдохновляли друг друга, обменивались идеями и делились своими впечатлениями.

Благодарим всех, кто провел этот творческий день вместе с нами! Ждем вас на новых встречах нашего клуба "В кругу друзей"!

20 июля 2024 год

Прохлопывание шейного и плечевого отделов позвоночника и туловища. Нормализует артериальное давление

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

17 июля 2024 год

Прорабатывает суставы стопы, улучшает кровообращение, облегчает варикоз.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

24 июня 2024 год

Развивает координацию, мелкую моторику пальцев, умение чувствовать как отдельные части тела, так и всё тело целиком, включая предмет. Снимает стресс, восстанавливает нормальное кровяное давления.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

18 июня 2024 год

Вечерние занятия - спасение от жаркой погоды.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

13 июня 2024 год

Поздравляем вас с Днем России!

Это праздник единения и сплоченности наших граждан. Сегодня от каждого из нас и от нашего труда зависит настоящее и будущее и региона, и страны. Только нашими общими усилиями мы добьемся высоких результатов!

В этот праздничный день желаем всем оптимизма и новых успехов в труде, крепкого здоровья и счастья!0

12 июня 2024 год

Есть что-то завораживающее в мерцании огня костра: пламя завораживает и притягивает наше внимание.

С этих работ мы черпаем вдохновение из этого природного явления и создаем интуитивную работу, посвященную теплу и уюту костра.

10 июня 2024 год

Знаете ли вы, что у наших мудрых и опытных жителей ТОС "Володарец" есть не только спортивные команды, но и свой танцевальный коллектив?

Несмотря на свои почтенные годы, эти активные и жизнерадостные "пчёлки" находят время в перерывах между домашними заботами и дачными хлопотами, чтобы встретиться и вместе потанцевать!

0

Танцы - прекрасный способ не только весело провести время, но и сохранить физическую форму и бодрость духа. Наши уважаемые жители с радостью демонстрируют свои таланты на различных городских площадках, куда их с удовольствием приглашают. А после таких выступлений участники коллектива собираются вместе за кислородными коктейлями, чашкой чая и душевным общением.

Такие встречи наполняют их энергией, поднимают настроение и крепят дружбу!

06 июня 2024 год

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

06 июня 2024 год

Призываем ульяновцев не поддаваться на уловки мошенников!

В городское управление по делам семьи начали поступать звонки от граждан старшего поколения, которых по телефону приглашают в администрацию Ульяновска за денежными выплатами в честь 79-летия Победы в Великой Отечественной войне.

Для получения данных выплат мошенники просят продиктовать паспортные данные.

Призываем ульяновцев не поддаваться на уловки мошенников! Специалисты управления по делам семьи никогда не спрашивают паспортных данных по телефону!

Уважаемые ульяновцы, будьте бдительны! Предупредите об этой схеме мошенничества своих пожилых родственников и знакомых.

02 июня 2024 год

Упражнения для плечевого пояса, локтевых суставов, кистей и пальцев рук. Профилактика артритных проявлений.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Цигун помогает улучшить гибкость, равновесие и общее физическое состояние. Плавные движения и медитативные техники также благотворно влияют на психологическое состояние.

Пенсионеры с удовольствием осваивают цигун и отмечают, что после регулярных тренировок чувствуют себя бодрее и увереннее.

Занятия адаптивной физкультурой, такой как цигун, становятся все более популярными среди людей старшего возраста.

02 июня 2024 год

Май в этом году выдался не очень теплым, но тем не менее, мы продолжаем заниматься скандинавской ходьбой, которая очень согревает.

В АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" регулярно проводятся занятия по скандинавской ходьбе. Эта популярная форма адаптивной физкультуры помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие участников.

Скандинавская ходьба - доступный вид двигательной активности, который под руководством опытных инструкторов осваивают люди разного возраста. Занятия проходят на свежем воздухе и способствуют тренировке сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и улучшению общего тонуса.

Посетители "ВОЛОДАРЦА" с энтузиазмом участвуют в групповых прогулках с палками, отмечая, что этот вид физической активности дарит заряд энергии и хорошее настроение.

Адаптивная физкультура, в том числе скандинавская ходьба, становится все более востребованной среди посетителей центра, ведущих активный образ жизни.

24 мая 2024 год

В АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" состоялось занятие по интуитивному рисованию на тему "маки"

Участники творческой мастерской центра "ВОЛОДАРЕЦ" приняли участие в занятии по интуитивному рисованию, посвященном изображению маков. Под руководством опытного преподавателя они создавали красочные картины, вкладывая в них свои эмоции и впечатления.

Интуитивное рисование - это творческий процесс, в котором нет четких правил и схем. Участники просто погружаются в свои ощущения и выражают их с помощью красок и кистей на бумаге. Такой подход позволяет раскрепоститься, снять напряжение и получить эстетическое удовольствие.

Изображение маков стало темой занятия неслучайно - этот яркий и выразительный цветок часто становится источником вдохновения для художников. Участники с воодушевлением создавали свои уникальные работы, передавая красоту и символизм этих благородных растений.

Занятия по интуитивному рисованию регулярно проводятся в центре "ВОЛОДАРЕЦ" и пользуются большой популярностью среди посетителей, ищущих творческую самореализацию.

16 мая 2024 год

Продолжаем занятия в спортклубе «Володарец». Наши группы пополняются, все больше жителей Нижней террасы стремятся к оздоровлению.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

16 мая 2024 год

В "Центре социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" посетители могут насладиться кислородным коктейлем

В автономной некоммерческой организации "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" для посетителей организована возможность попробовать кислородный коктейль. Этот освежающий и полезный напиток пользуется большой популярностью среди гостей центра.

Кислородный коктейль представляет собой насыщенный кислородом питательный напиток, который готовится на основе фруктовых соков, сиропов и специального газа. Употребление такого коктейля благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, помогает повысить жизненный тонус и улучшить настроение.

Посетители "ВОЛОДАРЦА" с удовольствием пробуют предлагаемые вкусовые сочетания коктейлей, отмечая их приятный вкус и освежающие свойства. Кислородный напиток становится приятным дополнением к прогулкам и занятиям в центре, заряжая энергией и хорошим самочувствием.

Возможность попробовать кислородный коктейль - еще одна услуга, которую с радостью предоставляет "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" своим посетителям, заботясь об их здоровье и самочувствии своих гостей.

14 мая 2024 год

В "Центре социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" открылся музей, посвященный памяти Великой Отечественной войны. Экспозиция музея включает уникальные экспонаты - фотографии, личные вещи, документы и военную форму, рассказывающие о событиях тех лет.

Особое место в музее занимают материалы о героизме и мужестве жителей региона, внесших вклад в Победу. Посетители смогут проникнуться атмосферой военного времени и отдать дань памяти защитникам Родины.

Открытие музея Великой Отечественной войны в "Центре социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" призвано сохранить историческую память и воспитать у посетителей чувство гордости за подвиги предков.

12 мая 2024 год

Упражнения с веером для осанки, плечевого пояса, поясницы, позвоночника и настроения!

В АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" на постоянной основе проводятся занятия цигун. Цигун - это оздоровительная практика, направленная на гармонизацию тела и духа.

На занятиях участники осваивают комплексы плавных медленных движений, статических поз и дыхательных техник. Практика цигун помогает снять стресс, улучшить общее самочувствие, повысить жизненный тонус и настроение.

Занятия ведут опытные инструкторы, прошедшие специальную подготовку. Приглашаются все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

11 мая 2024 год

Мы искренне гордимся нашими воинами и храним вечную память. Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются.

Светлая память всем, кто отдал жизнь за свободу и независимость нашей родины!

Низкий поклон ветеранам за ратный труд, жизненную мудрость и активную гражданскую позицию.

Желаем вам крепкого здоровья и долголетия!

09 мая 2024 год

Сегодня утром в АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" состоялась приятная прогулка для посетителей центра. Участники вышли на свежий воздух, чтобы зарядиться бодростью и энергией на весь день.

Неспешная ходьба по живописной территории центра позволила отвлечься от повседневных забот, насладиться красотой окружающей природы и подышать чистым утренним воздухом. Прогулка сопровождалась приятными беседами и обменом впечатлениями.

Такие регулярные утренние прогулки в "Центре социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" способствуют оздоровлению, улучшению настроения и эмоционального состояния участников. Они дают возможность зарядиться бодростью и положительными эмоциями перед началом рабочего дня.

Приглашаем всех желающих присоединяться к утренним прогулкам в "Центре социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ"!

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

07 мая 2024 год

В преддверии Первого мая коллектив АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" организовал праздничные выступления для жителей нижней террасы в сквере 100-летия патронного завода.

Участники центра подготовили яркую творческую программу, которая включала в себя музыкальные номера, танцевальные композиции и праздничные поздравления. Жители с большим энтузиазмом встретили выступления, с удовольствием подпевая и аплодируя.

Праздничные мероприятия были направлены на создание праздничной атмосферы и поднятие настроения у местных жителей перед майскими праздниками. Жители тепло поблагодарили коллектив центра за доставленное удовольствие и выразили надежду на дальнейшее сотрудничество.

Такие социальные акции являются важной частью деятельности АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ", нацеленной на поддержку местного сообщества и популяризацию здорового образа жизни.

05 мая 2024 год

От всей души желаем вам в этот день хорошего праздничного настроения! Как можно больше добрых и ясных дней в вашей жизни!

01 мая 2024 год

Оздоровительный цигун. Упражнения для правильного дыхания при массаже. Практика Ха Ци.

На базе АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" в рамках занятий цигун организованы оздоровительные сеансы массажа для участников.

Опытные инструкторы центра проводят комплексные массажные процедуры, направленные на улучшение общего самочувствия, снятие усталости и напряжения в мышцах, активизацию кровообращения и лимфооттока. Особое внимание уделяется массажу биологически активных точек и меридианов, что способствует гармонизации энергетических потоков в организме.

Посетители центра с большим энтузиазмом принимают участие в оздоровительных сеансах, отмечая их высокую эффективность в улучшении самочувствия и общего тонуса. Сочетание упражнений цигун и массажных техник создает комплексный оздоровительный эффект, способствуя укреплению здоровья участников.

Такая практика является важной составляющей деятельности АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ", направленной на формирование здорового образа жизни и всестороннее развитие личности.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

28 апреля 2024 год

Занятия по адаптивной физкультуре в АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" объединяют местных жителей

На базе АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" регулярно проводятся занятия по адаптивной физкультуре, направленные на оздоровление и социальную интеграцию местных жителей.

Опытные инструкторы центра разработали специальные комплексы упражнений, учитывающие индивидуальные особенности и потребности участников. В теплой дружественной атмосфере люди занимаются лечебной физкультурой, укрепляя здоровье и восстанавливая физические возможности.

Особое значение имеет коммуникативная составляющая занятий. Участники не только улучшают свое физическое состояние, но и находят новых друзей, обмениваются опытом, поддерживают друг друга. Занятия сплачивают местное сообщество, развивают взаимопонимание и чувство общности.

Такая практика способствует социальной интеграции жителей, вовлекая их в активную жизнь и раскрывая их потенциал. Комплексный подход АНО "Центр социальных проектов "ВОЛОДАРЕЦ" к организации адаптивной физкультуры высоко оценивается участниками и местными жителями.

22 апреля 2024 год

На базе центра регулярно проводятся занятия в тренажерном зале, которые направлены на оздоровление и социальную интеграцию местных жителей.

Опытные инструкторы разработали специальные комплексы упражнений с учетом индивидуальных особенностей и потребностей участников. В дружественной атмосфере люди занимаются физкультурой, укрепляя здоровье и восстанавливая физические возможности.

Важную роль играет общение и взаимодействие во время тренировок. Участники не только улучшают свое физическое состояние, но и находят новых друзей, делятся опытом, поддерживают друг друга. Занятия сплачивают местное сообщество, развивают взаимопонимание и чувство общности.

Такая практика способствует социальной интеграции жителей, вовлекая их в активную жизнь и раскрывая их потенциал. Комплексный подход центра к организации занятий высоко оценивается участниками.

20 апреля 2024 год

Творческий коллектив ТОС "Володарец" порадовал жителей города ярким концертом

В минувшие выходные творческий коллектив ТОС "Володарец" с праздничной программой "В кругу друзей" выступил на одной из городских концертных площадок.

Участники коллектива - активные жители микрорайона "Володарец" - подготовили для зрителей насыщенную музыкально-танцевальную программу. В их исполнении прозвучали зажигательные народные песни, задорные хореографические номера, стихотворения о родном крае.

"Мы очень гордимся нашими талантливыми жителями и их трепетным отношением к своему любимому делу. Они служат прекрасным примером того, как creativity, дружба и взаимная поддержка помогают раскрывать творческий потенциал", - отметила председатель ТОС "Володарец" Ольга Петрова.

Зрители тепло приняли выступление коллектива, не раз награждая артистов бурными аплодисментами. Концерт стал настоящим праздником для всех, кто пришел насладиться яркими номерами в "кругу друзей".

16 апреля 2024 год

Похлопывание — упражнение для активации акупунктурных точек.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

16 апреля 2024 год

Постоянство - признак мастерства: жители активно занимаются адаптивной физкультурой

Жители города систематически посещают занятия по адаптивной физкультуре, демонстрируя свою приверженность к здоровому образу жизни и физическому развитию.

Особой популярностью среди участников занятий пользуется такой йогический элемент, как поза кобры или поза змеи. Как отмечают специалисты, этот задний прогиб позвоночника не только оказывает омолаживающее и тонизирующее воздействие на весь опорно-двигательный аппарат, но и наполняет организм энергией, улучшает общее самочувствие и настроение.

"Мы очень гордимся, что наши жители столь ответственно и с энтузиазмом относятся к занятиям по адаптивной физкультуре. Их настойчивость и регулярность в посещении тренировок - это признак подлинного мастерства и стремления к самосовершенствованию", - отметила представитель местной администрации.

Такой подход жителей к заботе о своем здоровье и физической форме служит вдохновляющим примером для всего сообщества. Систематические занятия адаптивной физкультурой помогают им сохранять бодрость духа и поддерживать отличное самочувствие.

Занимаемся в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

15 апреля 2024 год

Участники занятий по скандинавской ходьбе в нашем городе с энтузиазмом осваивают технику "Противошага".

Этот элемент позволяет ходокам не только увеличить скорость передвижения, но и задействовать больше групп мышц, получая максимальную пользу для всего организма. Во время "Противошага" участники делают шаг вперед одной ногой, в то время как другая нога совершает движение назад, что дает дополнительную нагрузку на ягодичные и икроножные мышцы.

"Мы видим, как участники с большим интересом осваивают технику "Противошага". Это говорит об их стремлении к совершенствованию своих навыков и поддержанию отличной физической формы", - отметила инструктор по скандинавской ходьбе.

Регулярные тренировки с использованием данного приема помогают участникам занятий не только укрепить мышцы и суставы, но и улучшить координацию движений, выносливость и общее самочувствие. Участники высоко ценят возможность заниматься скандинавской ходьбой и с воодушевлением осваивают новые техники.

13 апреля 2024 год

На занятиях мы делаем:

• Упражнения для раскрытия позвонков, расслабления поясничных мышц и улучшения осанки
• Упражнения для восстановления работы лёгких. Полезно для восстановления после Ковида, ОРВИ и других заболеваний дыхательных путей
• Упражнения для суставов стопы и коленей

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

10 апреля 2024 год

С приближением лета жители Нижней террасы более активно посещают наш тренажерный зал. Все готовятся к лету, к пляжному и дачному сезону.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

05 апреля 2024 год

На занятиях по адаптивной физкультуре уделяем пристальное внимание спине и позвоночнику. Комплекс упражнений помогает держать мышцы спины в тонусе.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

03 апреля 2024 год

Делаем упражнения для суставов плечевого пояса и оздоровления позвоночника.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

29 марта 2024 год

Снимаем эмоциональное напряжение, помогаем организму быть более подвижным и, конечно, общаемся и не даем другу другу скучать!

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

26 марта 2024 год

Участники АНО ценят пользу прогулок на свежем воздухе

Участники занятий, организованных местным АНО, с большой радостью проводят время на свежем воздухе во время своих регулярных прогулок. Они высоко ценят возможность укрепить здоровье и улучшить самочувствие благодаря такому активному отдыху.

"Наши прогулки на природе - это не просто физические упражнения, а целый комплекс оздоровительных мероприятий, - говорит инструктор. - Участники дышат чистым воздухом, наслаждаются красотой окружающей среды и получают заряд бодрости и энергии".

Во время прогулок участники не только совершенствуют технику ходьбы, но и укрепляют мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, общение с единомышленниками в теплой дружественной атмосфере благотворно влияет на эмоциональное состояние.

"Я всегда с нетерпением жду наших прогулок. Это не просто полезно для здоровья, но и приносит радость и положительные эмоции, - делится участница занятий. - Мы не только заботимся о своем физическом состоянии, но и получаем возможность пообщаться, обменяться впечатлениями и завести новые знакомства".

Регулярные прогулки на свежем воздухе стали важной частью жизни участников АНО, помогая им вести активный и здоровый образ жизни.

21 марта 2024 год

В АНО "Центр социальных проектов Володаец" дыхательная гимнастика является ключевым элементом оздоровительных занятий для участников. Ежедневные практики по дыханию задают тон всей последующей работе и помогают достигать максимальных результатов.

"Мы начинаем каждую встречу с комплекса дыхательных упражнений, - рассказывает инструктор центра. - Это позволяет настроить участников на продуктивную работу, улучшить их самочувствие и повысить эффективность всех последующих практик".

Дыхательная гимнастика оказывает всестороннее положительное воздействие на организм. Она помогает насытить кровь кислородом, улучшить работу внутренних органов и снизить уровень стресса. Регулярные занятия также способствуют развитию силы, выносливости и гибкости.

"Начинать день с дыхательных упражнений - это то, что мне очень нравится, - делится участница центра. - Это помогает мне настроиться на продуктивную работу, почувствовать себя бодрой и энергичной".

Помимо физического оздоровления, дыхательная гимнастика также благотворно влияет на эмоциональное состояние участников. Она помогает им обрести внутреннюю гармонию, избавиться от тревожности и стресса.

"Дыхательная гимнастика стала неотъемлемой частью нашей оздоровительной программы, - говорит инструктор. - Это ключевой элемент, который задает тон всем последующим занятиям и помогает участникам достигать максимальных результатов".

Регулярные занятия дыхательной гимнастикой помогают участникам АНО "Центр социальных проектов Володаец" поддерживать отличное физическое и эмоциональное состояние.

19 марта 2024 год

Начинать новую неделю со спорта - хорошая привычка! В тренажерном зале Володарца всегда есть посетители

Ведь скоро весна, время приводить организм в форму.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

05 февраля 2024 год

В АНО "Центр социальных проектов Володаец" регулярно проводятся занятия по интуитивному рисованию, пользующиеся большим спросом у участников. Одно из таких занятий называется "Белка" и вызывает особый интерес.

"Занятие "Белка" основано на спонтанном, свободном рисовании, без предварительных набросков или строгих схем, - рассказывает руководитель творческой студии. - Участники погружаются в процесс, позволяя своей интуиции вести их кисть по бумаге."

В ходе занятия участники используют различные художественные материалы - акварель, гуашь, пастель. Они создают яркие, образные работы, отражающие их внутреннее состояние и впечатления.

"Для меня "Белка" стала настоящим открытием, - делится впечатлениями одна из участниц. - Я никогда раньше не занималась рисованием, но на этом занятии почувствовала, как будто моя рука сама "знает", что нужно делать. Это очень вдохновляет и расслабляет."

Интуитивное рисование помогает участникам снять стресс, развить творческое воображение и обрести гармонию с собой. Многие отмечают, что после занятий "Белка" они чувствуют себя спокойнее и увереннее.

"Интуитивное рисование - это уникальный способ самовыражения и саморефлексии, - говорит руководитель студии. - Занятия "Белка" пользуются большой популярностью, потому что дают людям возможность раскрыть свой внутренний мир и обрести душевное равновесие."

Творческие практики, такие как интуитивное рисование "Белка", являются важной частью оздоровительной программы АНО "Центр социальных проектов Володаец", помогая участникам достигать гармонии тела и души.

03 февраля 2024 год

31 декабря 2023 год

В АНО "Центр социальных проектов Володаец" особое внимание уделяется суставной гимнастике как неотъемлемой части оздоровительной программы. Регулярные занятия этим видом физической активности помогают участникам сохранять гибкость и подвижность суставов, улучшать кровообращение и повышать общий тонус организма.

"Суставная гимнастика - это ключевой элемент нашей работы, - рассказывает инструктор центра. - На занятиях мы уделяем внимание разработке и укреплению всех основных суставов - коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых и, конечно, позвоночника."

Участники выполняют комплексы упражнений, направленных на поддержание здоровья и подвижности суставов. Это помогает им избавляться от болей, улучшать гибкость и повышать общий тонус.

"Благодаря суставной гимнастике я чувствую себя намного бодрее и подвижнее, - делится одна из участниц. - Мои суставы стали гораздо более гибкими, а неприятные ощущения в спине практически ушли."

Помимо физических улучшений, регулярные занятия суставной гимнастикой также оказывают благотворное влияние на эмоциональное состояние участников. Они отмечают, что становятся спокойнее, увереннее и жизнерадостнее.

"Суставная гимнастика - это залог здоровья и активного долголетия, - говорит инструктор. - Мы уделяем ей большое внимание, потому что знаем, насколько важно поддерживать суставы в хорошем состоянии. Это ключ к качественной, насыщенной жизни на долгие годы."

Регулярные занятия суставной гимнастикой в АНО "Центр социальных проектов Володаец" помогают участникам достигать всестороннего оздоровления и улучшения качества жизни.

23 декабря 2023 год

Каждое утро участники АНО "Центр социальных проектов Володаец" собираются вместе для выполнения комплекса бодрящей утренней гимнастики. Этот ритуал помогает им заряжаться энергией и позитивным настроем на весь день.

"Утренняя гимнастика - незаменимая часть нашей программы, - рассказывает инструктор центра. - Мы начинаем день с небольшого, но эффективного комплекса упражнений, которые взбадривают тело и настраивают участников на продуктивный лад."

Комплекс включает в себя упражнения для разогрева суставов, динамические упражнения для мышц и дыхательные практики. Все упражнения выполняются в бодром темпе, под ритмичную музыку.

"Я всегда с радостью прихожу на утреннюю гимнастику, - делится Наталья П. - Это отличный способ проснуться и зарядиться энергией на весь день. После занятий я чувствую себя бодрой и с удовольствием приступаю к дальнейшей деятельности."

Помимо физических преимуществ, утренняя гимнастика также объединяет участников, создавая приятную атмосферу взаимной поддержки и единения.

"Утренние занятия - это не просто комплекс упражнений, это целый ритуал, который сплачивает нашу группу, - говорит инструктор. - Вместе мы бодро начинаем день, заряжаемся позитивной энергией и настраиваемся на плодотворную работу."

Ежедневная практика утренней гимнастики в АНО "Центр социальных проектов Володаец" помогает участникам поддерживать здоровье, бодрость духа и ощущение сплоченности в коллективе.

07 декабря 2023 год

За пару дней Ульяновск накрыло снегом, но наши жители продолжают активно заниматься спортом.

Как только снегопад закончился, мы вышли заниматься на улицу.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

28 ноября 2023 год

А ещё у нас прошел курс лекций по организации здорового питания и дополнительной витаминизации пищи.

Наши жители активно принимали участие, проявляли интерес, задавили вопросы экспертам.

Мы надеемся, что полученные знания пригодятся им дома, и полезные пищевые привычки будут не забыты. 2.

Лекции читались в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.3

23 ноября 2023 год

Мы аккуратно растягиваемся, делаем упражнения и заряжаемся хорошим настроением.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

23 ноября 2023 год

18 ноября прошло занятие цигун в группе.

Медленные движения суставной разминки сняли напряжение рабочей недели, и у занимающихся улучшилось настроение и самочувствие.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

18 ноября 2023 год

Размялись, сделали упражнения для спины и рук.

Все упражнения делаются под надежным присмотром наших тренеров.

Тренировки проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.0

7 ноября 2023год

На сцене Дома культуры звучали яркие музыкальные номера, стихи и танцевальные композиции. Участники клуба «В кругу друзей» с воодушевлением поздравляли зрителей с важным государственным праздником.

«Мы рады возможности выступить для жителей Заволжского района и поздравить их с Днем народного единства, - рассказала руководитель клуба. - Наш коллектив с большим энтузиазмом готовился к этому концерту, чтобы подарить зрителям праздничное настроение и чувство сопричастности к общим корням и традициям нашей великой страны».

В ответ зрители тепло встречали каждый номер и наградили артистов продолжительными аплодисментами. Жители района с радостью делились впечатлениями и благодарили участников клуба за яркое и проникновенное выступление.

«Спасибо всем ребятам за этот замечательный концерт! Вы подарили нам частичку своей души и помогли почувствовать гордость за нашу Родину. Такие выступления очень важны для сплочения нашего общества», - поделилась одна из зрительниц.

Праздничный концерт стал ярким событием для всех, кто пришел отметить День народного единства. Выступление участников клуба «В кругу друзей» ещё раз продемонстрировало, как творчество и искренность могут объединять людей вне зависимости от возраста и социального статуса.

02 ноября 2023 год

А вот и занятие кроссфитом у мужской группы: тренажеры, гири, гантели - все для нашей сильной половины.

Тренировки высокой интенсивности максимально прокачать мышцы и оставаться в тонусе. 1.

Тренировки проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

01 ноября 2023 год

Наша старшая группа показывает отличные результаты в кроссфите.

И занятия фитнесом также проходят весело и активно.

Стараемся вносить разнообразие в тренировки: новые упражнения - новые навыки.

Тренировки проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

01 ноября 2023 год

В комплексной программе оздоровительных занятий АНО "Центр социальных проектов Володаец" особое внимание уделяется упражнениям на расслабление и восстановление. Регулярная практика таких техник помогает участникам снять напряжение, улучшить самочувствие и поддержать энергетический баланс.

"Упражнения на релаксацию играют ключевую роль в нашей программе, - говорит инструктор. - Они позволяют участникам не только восстановить физические силы, но и гармонизировать эмоциональное состояние."

На занятиях используются различные методики расслабления, в том числе дыхательные практики, медитации, упражнения на растяжку мышц и суставную подвижность.

"Когда я выполняю эти упражнения, я чувствую, как напряжение уходит из моего тела, - делится Вера Х. - Я становлюсь более спокойной и сосредоточенной, что помогает мне лучше справляться с повседневными делами."

Особенно важны упражнения на расслабление для пожилых людей, чей организм нуждается в более бережном и комплексном подходе к оздоровлению.

"В зрелом возрасте восстановительные практики приобретают особую ценность, - отмечает инструктор. - Они помогают поддерживать тонус, улучшать качество сна и минимизировать риск стрессовых перегрузок."

Занятия, направленные на расслабление и восстановление, органично дополняют другие оздоровительные программы АНО "Центр социальных проектов Володаец", создавая целостный подход к укреплению здоровья участников.

"Упражнения на релаксацию - это неотъемлемая часть нашей деятельности, - подчеркивает руководитель центра. - Мы стремимся помочь каждому участнику обрести гармонию тела и души, независимо от возраста."

27 октября 2023 год

Танцы занимают особое место в жизни участников АНО "Центр социальных проектов Володаец". Взрослые и пожилые люди с огромным энтузиазмом осваивают разнообразные танцевальные стили и с удовольствием демонстрируют свое мастерство на различных мероприятиях.

"Танцы - это наша страсть! - с улыбкой делится Светлана Г. - Мы с нетерпением ждем каждого танцевального занятия, чтобы научиться новым движениям и отточить свое исполнение."

На базе центра работают сразу несколько танцевальных коллективов, в которых занимаются люди разных возрастов. Участники осваивают как современные направления, так и традиционные народные танцы.

"Танцевальные номера наших коллективов всегда вызывают бурные овации, - рассказывает руководитель центра. - Зрители поражаются энергетике, задору и синхронности движений наших участников."

Танцевальные выступления становятся яркими событиями на праздничных мероприятиях, где участники АНО "Центр социальных проектов Володаец" с гордостью делятся своим творчеством.

"Когда мы выходим на сцену, мы забываем обо всех проблемах и отдаемся танцу целиком, - Евгения Е. - Мы чувствуем невероятный прилив сил и радости, которыми хотим поделиться со всеми окружающими."

Помимо эстетического удовольствия, танцы приносят участникам и большую пользу для физического здоровья. Регулярные занятия помогают поддерживать отличную физическую форму, улучшают координацию движений и повышают жизненный тонус.

"Танцы - это прекрасный способ сохранить молодость духа и тела, - уверен Сергей К. - Мы видим, как наши участники буквально преображаются, становятся более активными и жизнерадостными благодаря танцевальным практикам."

Яркие танцевальные выступления участников АНО "Центр социальных проектов Володаец" вдохновляют и заряжают энергией всех, кто становится свидетелем их творчества.

25 октября 2023 год

Участницы клуба "В кругу друзей" из АНО "Центр социальных проектов Володаец" вернулись с городского конкурса творчества "Золотая пора" с призовыми местами.

Особенно блестящего успеха добился вокальный дуэт Веры и Надежды Мартыновых. Их проникновенное исполнение песен покорило жюри, и им было присуждено первое место в номинации "Нам песня строить и жить помогает!"

"Мы так волновались, когда выходили на сцену, но наша любовь к музыке помогла нам показать всё, на что мы способны, - делятся впечатлениями Вера и Надежда. - Победа в таком престижном конкурсе - это огромная честь для нас!"

Также высокую оценку жюри получил танцевальный коллектив клуба "В кругу друзей". Артистичное и зажигательное выступление участниц принесло им второе место в номинации "Молоды душой!"

"Мы изо всех сил репетировали свой танец, вкладывая в него частичку своей души, - рассказывает руководитель танцевального коллектива. - Поэтому для нас большая радость, что наши старания были по достоинству оценены жюри."

Успех участниц клуба "В кругу друзей" на конкурсе "Золотая пора" в очередной раз доказал, что возраст - не помеха для яркого творчества и побед.

"Наши участницы показали, что в любом возрасте можно быть молодыми душой и дарить окружающим радость своим искусством, - говорит руководитель АНО "Центр социальных проектов Володаец". - Мы гордимся их достижениями и вдохновляемся их энтузиазмом!"

Триумф участниц клуба "В кругу друзей" стал прекрасным подарком всему коллективу АНО к приближающемуся Новому году. Вдохновленные успехом, они уже начали готовиться к новым творческим свершениям.

20 октября 2023 год

Неотъемлемой частью оздоровительной программы АНО "Центр социальных проектов Володаец" являются регулярные занятия гимнастикой. Под руководством опытных инструкторов участники осваивают комплексы упражнений, направленные на укрепление здоровья и поддержание активности.

"Гимнастика - это одно из наших любимых направлений, - говорит Раиса З. - Мы с удовольствием выполняем упражнения, которые помогают нам сохранять гибкость, улучшать координацию и просто хорошо себя чувствовать."

На занятиях участники осваивают базовые элементы лечебной, дыхательной и суставной гимнастики. Особое внимание уделяется упражнениям, направленным на профилактику возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

"Я всегда с нетерпением жду наших гимнастических тренировок, - делится Галина Р. - Они помогают мне не только поддерживать физическую форму, но и улучшают мое настроение и самочувствие."

Регулярные занятия гимнастикой не только укрепляют здоровье участников, но и способствуют их социализации. Занимаясь вместе, они находят новых друзей и делятся друг с другом положительными эмоциями.

"Гимнастика - это не просто физические упражнения, но и возможность пообщаться, поделиться своими успехами и переживаниями, - отмечает Сергей К. - Для наших участников это важная часть их активного и здорового образа жизни."

Регулярные занятия гимнастикой - важная составляющая комплексной программы оздоровления в АНО "Центр социальных проектов Володаец". Благодаря этим занятиям участники центра сохраняют бодрость духа и физическую активность на долгие годы.

16 октября 2023 год

12 октября наши ученики продолжили знакомство с азами гимнастики.0/

Учились правильно стоять и ходить. Попробовали "Шаг Императора", дыхательные упражнения.

Самой старшей участнице было 92 года!

Движение — это жизнь! Правильные движения — это здоровая жизнь!

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов 6

14 октября 2023 год

5 октября провели активный фитнес и кроссфит для женской группы. Тренировка прошла на одном дыхании, наши подопечные остались очень довольны.

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. 0

6 октября 2023год

2 октября состоялось выездное занятие по цигун-йоге: в зале Академии культуры здоровья состоялся первый мастер класс по Ролиболу в честь Международного дня Ролибола.

Познакомились с основами Ролибола, базовыми техниками и выполнили упражнения с мячом.

Самые смелые и активные, попробовали выполнить упражнение "Маятник" с ракеткой и мячом.

Все участники большие молодцы!

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

02 октября 2023 год

Команда добровольцев продолжит помогать продуктовыми наборами, бытовой химией, и по возможности, бытовой техникой жителям Донбасса.

Необходимые товары и вещи сейчас:

конфеты и печенье,

рыбные консервы,

чай пакетированный в маленьких пачках,

сахар,

масло подсолнечное,

мука 1, 2 кг,

гель для душа, мыло жидкое,

щетки зубные,

дезодоранты (мужские, женские),

шампуни (мужские, женские),

постельное белье,

полотенца банные,

посуда (ложки, тарелки, вилки, кастрюли, сковородки),

одеяла и подушки,

носки мужские и женские,

панамы, кепки и бейсболки,

рулонная плёнка полиэтиленовая

(для остекления окон),

книги

коробки

пищевая пленка

Пункты приёма гуманитарной помощи в Ульяновске работают по адресам:

- ул. Льва Толстого, 58, «Дом прав человека в Ульяновской области»;

- ул. Краснопролетарская, 9, спортклуб «Володарец».

Уточнить подробную информацию можно по телефонам:

8 (977) 700-01-80

8 (8422) 727-728

8 (937) 275-62-75 (спортклуб «Володарец»)

30 сентября 2023 год

Выполняем программу упражнений на силу и выносливость

Занятия проходят в рамках проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов

#ТОСВолодарец

#АНОВолодарец

#Ульяновскаяобласть

#Ульяновск

28 сентября 2023

У нас началась реализация проекта "Здоровый образ жизни - это путь к активному долголетию!", который был подержан Фондом Президентских грантов в этом году.

Проект направлен на приобщение граждан от 50 лет и старше, проживающих в Микрорайоне "Нижняя терраса" г. Ульяновска, к практикам ведения здорового образа жизни, в том числе к занятиям физкультурой с использованием тренажёров и спортивного инвентаря, к лекциям по здоровому питанию и дополнительной витаминизации пищи. .с..

Занятия проходят в 2-х группах: первая группа – от 50 до 60 лет, вторая группа – старше 60 лет.

В возрастной группе от 50 до 60 лет более востребованы интенсивные тренировки (силовой тренинг, аэробика и др.), которые позволяют быстрее снять стресс и напряжение, зарядиться положительными эмоциями.

В возрастной группе старше 60 лет темп занятий более медленный, акцент сделан на мягкий фитнес (суставная гимнастика, дыхательные упражнения, йога).

На прошедших выходных нас прошли установочные занятия по гимнастике цигун и йоге.

#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов

#ТОСВолодарец

#АНОВолодарец

#Ульяновскаяобласть

#Ульяновск

19 сентября 2023

- Обмен опытом наставничества, обсуждение региональных проектов по межпоколенческому взаимодействию, патриотизму и работе с детьми.

- Тема привлечения ресурсов через участие в грантах.

- Ульяновская область представила проекты: "Сердце Вновь Оживёт", изготовление подушек для госпиталей, "Бабушка Лина", игрушки волонтёров, событийное волонтёрство, проект-финалист премии МЫВМЕСТЕ.

- Встреча стала площадкой для обмена опытом и вдохновения "серебряных" волонтеров.

8 сентября 2023

Участники клуба "В кругу друзей" из ТОС "Володарец" проводят время в оздоровительном санатории "Серебряный рассвет".

На отдыхе они не только восстанавливают здоровье, но и с удовольствием демонстрируют свои таланты. Пенсионеры с радостью поют, танцуют и веселятся вместе.

Отдых в санатории позволяет участникам клуба не только укрепить физическое, но и психологическое состояние. Общение, творчество и активный досуг поднимают настроение и придают сил для дальнейшей деятельности.

Клуб "В кругу друзей" - это сообщество активных пенсионеров, которые ведут насыщенную социальную жизнь и заботятся о своем здоровье.

4 сентября 2023

Участники клуба "В кругу друзей" из АНО "Центр социальных проектов "Володарец" активно пользуются услугой аппаратного массажа, доступной в их центре.

Аппаратный массаж позволяет пенсионерам расслабиться, снять мышечное напряжение и почувствовать себя отдохнувшими. Процедура дарит ощущение легкости и комфорта в теле.

Кроме релаксации, аппаратный массаж оказывает и заметный косметический эффект. Он помогает улучшить состояние кожи, разгладить морщины и вернуть коже здоровое сияние.

Участники клуба "В кругу друзей" с удовольствием пользуются этой услугой, отмечая, что после сеансов аппаратного массажа чувствуют себя словно заново "перерожденными".

Такие приятные и полезные процедуры помогают активным пенсионерам АНО "Центр социальных проектов "Володарец" поддерживать свое физическое и эмоциональное благополучие.

2 сентября 2023

Поздравляем с праздником учеников и преподавателей – Днем Знаний!

Сегодня, в первый день осени, начинается великий путь к успеху! Желаем вам, чтобы весь учебный год был таким же праздничным, ярким и интересным, как сегодняшнее торжество1

Пусть каждый урок принесет пользу, каждое слово учителя будет важным, а дни будут наполнены вдохновением и желанием узнать всё больше нового!

1 сентября 2023

Провожаем его тренировками с нашими любимыми подопечными. Наслаждаемся последними занятиями на природе: скандинавская ходьба, адаптивная физкультура и занятия на тренажёрах - активно тренируемся и укрепляем здоровье. К осени готовы!

31 августа 2023

Провели очередные занятия по скандинавской ходьбе и адаптивной физкультуре. Пока погода позволяет, максимально оздоравливаемся на улице.

23 августа 2023

Активные тренировки, живое общение и здоровый досуг - что может быть лучше? Наша старшая группа показывает отличные результаты. А мы и рады стараться!2

12 августа 2023

Занимаемся на тренажёрах, общаемся, делимся впечатлениями. Довольные лица наших подопечных - бесценны.2

26 июля 2023

20 июня 2023

Участники творческого коллектива "В кругу друзей" АНО "Володарец" выступили на празднике "Россия - Родина моя" 🇷🇺

Они исполнили песни и показали несколько танцевальных номеров.

Участие творческого коллектива "В кругу друзей" в праздничном мероприятии стало вкладом в сохранение и популяризацию народного творчества

12 июня 2023

12 июня 2023

Данное мероприятия организовано в рамках программы «Восстановление работы Службы милосердия в субъектах РФ в 2022 году».

7 июня 2023

На этих выходных были организованы спортивные мероприятия под открытым небом для участников местного клуба. Организаторы предложили разнообразные физкультурные активности, которые вызвали большой интерес у членов клуба.

"Мне очень понравились эти занятия на свежем воздухе, - поделился участник клуба Михаил К. - Заниматься спортом под открытым небом в окружении природы придает особый заряд энергии и бодрости".

Участники клуба с энтузиазмом приняли участие в спортивных занятиях, получив заряд положительных эмоций. Подобные физкультурные мероприятия на открытом пространстве пользуются популярностью среди членов клуба и планируются к регулярному проведению.

"Мы рады, что участники так позитивно восприняли наши занятия на свежем воздухе, - сказал Сергей К., представитель организации. - Предоставление возможностей для физической активности на природе - это важная часть нашей работы по поддержанию здорового образа жизни среди членов клуба".

3 июня 2023

Пусть каждый новый день наших девчонок и мальчишек будет наполнен добром, светлыми и интересными событиями, согрет любовью и заботой родных и близких!

1 июня 2023

"Погода сейчас просто замечательная, так что мы решили провести занятия по суставной гимнастике на открытом воздухе", - рассказал Сергей К.

Участники с энтузиазмом приняли участие в оздоровительной гимнастике на природе.

"Заниматься на свежем воздухе намного приятнее, чем в закрытом помещении, - поделился Александр Т, участник центра. - Дышать чистым воздухом, слышать пение птиц - это создает особенно позитивный и расслабляющий настрой во время занятий."

Организаторы планируют сделать такие занятия по суставной гимнастике на открытом пространстве регулярными, пока позволяет благоприятная погода.

"Мы видим, что участникам очень нравится заниматься на свежем воздухе, поэтому будем стараться проводить подобные сессии как можно чаще", - отметила Людмила Б.

17 мая 2023

Поздравляем наших спортсменов с успешным прохождением аттестации и желаем новых спортивных достижений! Молодцы!

31 мая 2023

От всей души желаем Вам и Вашим близким крепкого здоровья, счастья, процветания и благополучия на долгие годы, достижения всех поставленных целей, деловых успехов и удачи в любом начинании

9 мая 2023

До 3 июня проходит акция «Сохраним память». От ульяновцев в любом МФЦ города принимаются фотографии родственников – участников или героев Великой Отечественной войны, а также письма, воспоминания военной и послевоенной поры. Поступившие документы специалисты центров отсканируют и передадут в областной государственный архив.

4 мая 2023

От всей души желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия! Пусть вместе с теплом весенних дней к вам придут силы и энергия для новых свершений, а работа приносит только радость! С праздником!

1 мая 2023

Ребята получили море положительных эмоций!

16 апреля 2023

"В АНО центре социальных проектов «ВОЛОДАРЕЦ» в эти дни проводятся занятия по аппаратному массажу для участников.

"Мы решили ввести в нашу программу занятия с использованием специального массажного оборудования, - рассказывает Сергей К. руководитель центра. - Аппаратный массаж позволяет эффективно прорабатывать мышцы и суставы, что особенно важно для наших участников."

Посетители центра с интересом пробуют новый формат занятий по оздоровлению.

"Ощущения после сеанса аппаратного массажа просто замечательные, - делится впечатлениями Олег Х. - Чувствуется, как расслабляются мышцы и суставы, появляется прилив бодрости."

Организаторы планируют сделать аппаратный массаж регулярной частью программы центра социальных проектов «ВОЛОДАРЕЦ».

"Мы видим, что участникам очень нравится данный формат, поэтому намерены продолжать проводить такие сеансы как можно чаще", - отметила Лилия М.

28 апреля 2023

"Мы понимаем, как важно для наших участников поддерживать свое здоровье и хорошую физическую форму, - говорит Сергей К., руководитель центра. - Поэтому мы организовали для них занятия в тренажерном зале под присмотром опытных инструкторов."

Посетители с удовольствием занимаются на различных тренажерах, укрепляя мышцы и улучшая общее самочувствие.

"Я очень рада, что у нас есть такая возможность заниматься в тренажерном зале, - делится впечатлениями Алла Х, участница клуба. - Мне нравится, как после тренировок я чувствую себя бодрее и энергичнее."

Организаторы уверены, что регулярные занятия на тренажерах положительно скажутся на здоровье и качестве жизни участников клуба "ВОЛОДАРЕЦ".

"Мы будем и дальше развивать это направление, чтобы наши клиенты могли укреплять свое здоровье и поддерживать хорошую физическую форму", - отметила Нина В.

18 марта 2023

Помимо репетиций, участники также занимаются пошивом новых костюмов для номеров.

"Наши участники с энтузиазмом не только отрабатывают вокальные и танцевальные номера, но и собственноручно шьют яркие, красочные костюмы, - рассказывает Сергей К., руководитель центра. - Это помогает им ещё больше погрузиться в творческий процесс и с особым чувством выходить на сцену."

Коллектив "В кругу друзей" - один из самых популярных и любимых у посетителей центра "ВОЛОДАРЕЦ". Участники с удовольствием занимаются творчеством и с нетерпением ждут возможности порадовать публику новой программой.

"Мы все вместе подбираем ткани, фурнитуру, продумываем дизайн костюмов, - делится участница коллектива Валентина К. - Это сближает нас и делает подготовку к выступлению еще более увлекательной."

Мы уверены, что очередной концерт коллектива "В кругу друзей" соберет большое количество зрителей, которые смогут оценить не только талант участников, но и их творческий подход к созданию сценических образов.

2 марта 2023

2В пунктах принимают продуктовые наборы из нескоропортящихся товаров (сухие пайки, бутылки питьевой воды, крупы, чай, кофе, сдобные изделия), сухое детское питание, одноразовую посуду, гигиеническое товары и мыльные принадлежности, средства индивидуальной защиты, а также сезонную одежду для взрослых и детей. Кроме того, можно принести бутилированную воду (25 л) и постельное белье.

22 февраля 2023

11 февраля 2023

Возраст участников: дошкольники (от 1,5 лет), школьники (1-11 класс), взрослые

Виды работ: поделки, рисунки, фотографии по тематике праздника

Работы принимаются по адресу: ул. Краснопролетарская, д.9 (ТОС «Володарец») с 01.02.2022 по 18.02.2022 г.

Итоги подводим 20 февраля.

Контакт для связи: +7 (937) 275-62-75, Сергей Иванович Клопков

Мы будем ждать ваших работ!

3 февраля 2023

Ребята получили море положительных эмоций!

16 апреля 2023

"Наши участницы с большим энтузиазмом готовились к выступлениям, чтобы порадовать жителей Заволжского района, - говорит Сергей К. , руководитель АНО центра "ВОЛОДАРЕЦ". - Их яркие номера стали настоящим украшением новогодних праздников!"

Зрители тепло принимали каждый номер коллектива "В Кругу Друзей", не скупясь на аплодисменты и восторженные возгласы. Очевидно, что артистки смогли зажечь своим творчеством сердца всех, кто пришел на праздничные мероприятия.

"Для нас большая честь выступать перед жителями нашего района, - делится участница коллектива Ирина К. - Мы рады, что нашему творчеству дарят такую теплую и душевную встречу!"

Организаторы мероприятий отметили высокий профессионализм и самоотдачу артисток клуба "В Кругу Друзей", которые внесли яркий вклад в празднование Нового года в Заволжском районе.

28 декабря 2022

Немного о проекте:

Даты реализации проекта: 1 февраля 2022 – 29 декабря 2022

Для поддержания здоровья, приобщения к занятиям физической культурой и спортом для жителей микрорайона «Нижняя Терасса» г.Ульяновска различных возрастов будут организованы занятия по следующим направлениям:

1) Вольная борьба;

2) Тсу Шин Ген - базирующееся на каратэ боевое искусство;

4) Оздоровительная гимнастика и адаптивная физическая культура;

6) Скандинавская ходьба;

7) Занятия на тренажерах.

Занятия на тренажерах будут проходить в индивидуальном порядке (пройдут занятия не менее 150 человек), под руководством тренеров-инструкторов. Спортклуб будет работать 6 дней в неделю с 8 до 21 часов.

Для обеспечения занятий будут закуплено мягкое напольное покрытие, коврики для занятий гимнастикой и палки для скандинавской ходьбы.

14 января 2022